Как пережить расставание

Расстались с девушкой после 5 лет отношений. разрыв был болезненный. По ее инициативе не общались совсем. Спустя 2,5 месяца. Она снова вышла на связь. решили быть друзьями. Как то само собой получилось так, что переспали. Помогал найти съемную квартиру, выбрать машину. Снова заботился, готовил, собирал завтраки на работу. И вдруг узнал, что у нее есть другой. Ушел, сказав что все нормально. Что мы договорились. Сейчас не знаю, как дальше жить.

попробуйте услышать свои чувства , желания ... нужна ли Вам эта девушка и зачем ? Сможете быть с ней снова и сможете ли быть без нее ? Что хочет Ваше сердце и разум ? Если не сможете разобраться сам, обратитесь к специалисту , иногда нужно просто проговорить свои чувства и в голове все станет на свои места ))

не могу без нее. думаю о ней все время.

Павел Германович, похоже, что Вы шокированы этой новостью, что в Вашей девушки есть другой. Вы написали, что и первый разрыв был болезненный и сейчас для Вас это неожиданно и шокирующе. Думаю, что вам потребуется время для того, чтобы принять и пережить этот разрыв. Важно в такой период найти человека, который бы смог Вас поддержать, принял Ваши любые чувства и состояния, без оценки и осуждения, помог Вам их проявить. Возможно в вашем окружении есть такие люди. Или можно обратиться за помощью к специалисту

Я не хочу искать, не могу ни с кем поделиться этим.

Это сложно, рассказывать кому-то, когда больно. Но похоже вы в этом нуждаетесь. Можно позвонить на тел.экстренной психологической помощи, попробовать выговориться, возможно это немного снимет острое переживание

Павел, насколько я понимаю смысл вашего сообщения такой — я ее очень люблю, и мне больно от расставания.
И когда мы говорим «люблю» часто мы имеем в виду, что нам нравиться заботиться о другом человеке, делать, что-то для него. То есть у нас есть возможность и желание делать для человека, сделать ему хорошо.
Вы описываете, что вам больно (болезненный разрыв) — и это не устремление к другому человеку — сделать для него, это ваша потребность (нужда) сделать себе хорошо, находясь рядом с ним (привязывая его к себе).
Получается, что речь не про любовь к человеку, а привязанность (зависимость) к другому человеку. В этом смысле стоит посмотреть, почему возникает боль, в чем причина зависимости.
И я не оспариваю, тот факт, что вы любите человека, но возможно, параллельно присутствуют другие чувства, переживания и смыслы в этих отношениях. В этом и заключается помощь психолога — разделить и увидеть причины чувств и переживаний, что помогает изменить отношение и свое состояние.

спасибо,помогли понять главное. сейчас буду с этим работать

Добрый день)
Важно прояснить ситуацию в целом. Не являются ли данные отношения зависимыми.
Всех вам благ))