Целлюлит, жир между подмышками и грудью, жир на руках, жир между ног на ляжках

я с 4 лет занимаюсь профессиональным спортом сначала 2 года фигурным катанием, потом 6 лет рок н роллом в 12 лет у меня нашли протрузии в позвоночнике и мне запретили рок н ролл сейчас мне 13 лет рост 164 вес 61 , у меня до сих пор спортивное телосложение но есть жир его не много хочу что то менять но как не знаю