Третьякова Маргарита Николаевна

Психология, психологи для взрослых, семейные психологи, психотерапевты, психологи по самооценке, …

Выполнено заказов: 180, отзывов: 61, оценка: 4,84+

Россия, Москва

Вопросов	0
Ответов	2
Рейтинг	0

Ответы:

👍
0
👎

Ответ на «Сколько длится паническая атака?»

Здравствуйте. Панические атаки у всех проявляются по-разному и возникают в разных обстоятельствах. Как правило, они интенсивны и длятся несколько минут. Есть базовое определение, но не уверена, что оно имеет значение в вашей ситуации.
Панические атаки убираются психотерапией. Медикаменты обычно назначают совместно с психотерапией, при условии, что данное состояние сильно мешает жизни(например, 3-4 атаки в день не дают возможность поддерживать текущий образ жизни, ходить на работу и тп)
Почему настигает утром можно исследовать в процессе психотерапии, это ваша индивидуальная особенность, связанная с вашей историей жизни.
Если интересно поработать, готова помочь, есть опыт работы с паническими атаками, единственное, важно понимать, что это не одна-две консультации, а длительная стабильная терапия(раз в неделю) от 10 встреч.

Третьякова Маргарита Николаевна 24 окт 2021 17:00

👍
0
👎

Ответ на «Панически атаки»

Базовое действие, которое можно выполнять при наступлении панической атаки — это концентрация на теле. Дыхание — наблюдение за вдохом, выдохом, возможно, пробовать дышать глубже, если возникнет желание, ощущения в ногах, руках, на кончике языка, везде, где удасться сконцентрироваться. Хорошо, если удастся сконцентрировать на ощущении опор: стопы, бедра, ягодицы, руки

Третьякова Маргарита Николаевна 26 сен 2021 14:39