 |
Вознесенский Вячеслав ВасильевичЛФК, фитнес, стретчинг, бодибилдинг, ЛФК при сколиозе, …
Выполнено заказов: 39, отзывов: 32, оценка: 4,84+
Россия, Москва
|
Ответы:
|
👍 0 👎 |
Вознесенский Вячеслав Васильевич
|
|
👍 0 👎 |
Ответ на «Восстановление после перелома шейки бедра»Здравствуйте! Нужно начинать с проработки всех мышц обслуживающих ТБС ( отводящие, приводящие, разгибатели и сгибатели) в той амплитуде которая пока возможна. Сгибатели бедра нужно прорабатывать в положении лёжа с согнутым коленом( стопа скользит по полу или кушетке) в той амплитуде которая возможна и постепенно ее увеличивая, также нужно подключить эксцентрический режим сокращения прямой головки 4-х главой мышцы бедра. И обязательно включать в занятие проработку подвздошной-поясничной мышцы. Также будет хорошо протестировать мышцы( ММТ) и затем слабые мышечные группы отработать мягкими мануальными техниками( обозначить их нервной системе, чтобы она активировали их). Также будет правильно посмотреть тонкий кишечник, так как 4-х главая мышца бедра является его ассоциированной мышцей-зачастую отработка тонкого кишечника приводит к повышению тонуса сгибателей бедра. Если все, что написал грамотно сделать, то сгибание бедра и соответственно подъем ноги будет возможен, также увеличится ресурс ТБС, за счёт включения мышц, правильного распределения нагрузки и улучшения крово и лимфо снабжения.
Вознесенский Вячеслав Васильевич
|