Потрикеева Юлия Борисовна

Психология, коучинг, помощь психолога, психологи по психосоматике, психологи по стрессам, …

Выполнено заказов: 217, отзывов: 38, оценка: 4,55

Россия, Новосибирск

Вопросов	0
Ответов	5
Рейтинг	1

Ответы:

👍
0
👎

Ответ на «Как поддержать девушку, если она из токсичной семьи»

Даниил, а как вы поддерживаете себя?

Потрикеева Юлия Борисовна 06 окт 2021 12:43

👍
0
👎

Ответ на «Нрл»

Доброго времени) Хотелось бы уточнить , что значит нарцтравма? Откуда вы узнали об этом (самом понятии и что она есть) У кого нацтравма: у вас или парнера/ов? На первых консультациях мы с вами уточним запрос и наметим пути решения.

Потрикеева Юлия Борисовна 06 окт 2021 12:40

👍
0
👎

Ответ на «Отношения»

Для начала, хотелось бы уточнить, что такое «бесит» и что значит "расстраивает? Вы злитесь? Как? на кого? На себя, на парня, на тех с кем он гулял? Вам тревожно? Вам стыдно: за себя, парня, или других? Вам грустно? Что вы при этом думаете, что говорите себе, парню, другим как в внутренней речи , так и реально? Что делаете и как с этим справляетесь?

Потрикеева Юлия Борисовна 06 окт 2021 12:32

👍
0
👎

Ответ на «Панически атаки»

Доброго времени)
Дыхание сквозь стиснутые зубы.
Дыхание с одной закрытой ноздрей.
В положении лежа на спине притянуть к животу колени (уменьшить объем брюшной полости, диафрагма ограничивается в движении). Одну руку кладем на грудь, вторую на живот, чтобы контролировать процесс брюшного дыхания.
Дыхание в пакет или в ладони.
Дыхание: вдох на счет 1, выдох на 4 счета.
Занятия йогой

ПА вызывается тревожными мыслями, страхом смерти, стыда (даже , если кажется, что «ни с того ни с сего»).
Задача отключить поток тревожных мыслей: возвращение в реальность( от ПА не умер не один человек в мире, с мной все в порядке, окружающим людям можно доверять, переключение внимания и т.д)
Работа с тревогой и страхами.
Возвращение доверия собственному телу (ПА возникает при вмешательстве «Ума» в работу вегетативного отдела нервной системы, который работает без контроля нашего сознания и «очень не любит» подобного вмешательства)). Возвращение доверия к миру(мир безопасен)
В работе с ПА хорошо работает когнитивно -поведенческий подход.

Потрикеева Юлия Борисовна 26 сен 2021 14:43

👍
+1
👎

Ответ на «Нужен совет»

Доброго времени! Я могу предположить, что у молодого человека высокий уровень тревоги и, возможно, депрессия. Нужна консультация психиатра/психотерапевта с правом выписки медикаментов (исключить депрессию и другие расстройства). Или хотя бы консультация клинического психолога с целью диагностики. Далее по результатам. Затягивать нельзя, депрессия опасна не только апатичным, «ужасным» самочувствием и невозможностью жить нормальной жизнью, но и тем, что наибольшие число суицидов совершается именно в этом состояние

Потрикеева Юлия Борисовна 24 июл 2021 09:57