СПРОСИ ПРОФИ

Саттва Элина Феликсовна

Йога, ЛФК, ОФП, стретчинг, кроссфит, …
Выполнено заказов: 14, отзывов: 9, оценка: 5,00
Россия, Москва
Вопросов0
Ответов 3
Рейтинг 0

Ответы:


👍
0
👎

Ответ на «Тренажер при грыже позвоночника L5-S1»

Здравствуйте Ирина. Во-первых похудение 60-70% это про питание и корректировку рациона, а остальное остается за среднеинтенсивными тренировками. В виду того, что у вас гряжа в поясничном отделе, очень важно исключить любую ударную нагрузку. Бег без правильной работы стоп — будет ощущаться как удар по пояснице при падении.

Элипс имеет место быть только в том случае, если вы опять же правильно распределяете вес с пятки на носок и обратно.
Я бы рекомендовала скорректировать рацион и быструю ходьбу в комфортной обуви с толстой подошвой, либо умеренные аэробные нагрузки без ударной нагрузки (пилатес, танцы, здоровая спина, йога и тд) с фиксацией поясничного отдела (для начала можно использовать пол или стену), прыжки исключить.

Будьте здоровы :)

👍
0
👎

Ответ на «Антибиотики и йога»

Здравствуйте Диана. По поводу антибиотиков лучше проконсультируйтесь с врачом и уточните по побочным эффектам. По поводу Бикрам йоги — если не занимались ей раньше, то йога в горячем помещении, зачастую плохо вентилируемом способствует увеличению нагрузки на сердце.
Так что я бы не рисковала на Вашем месте. Будьте здоровы :)

👍
0
👎

Ответ на «Будет ли результат если заниматься дома?»

Как правило, основная проблема это отсутствие мотивации к самостоятельным занятиям.
Вторая сложность — техника упражнений и дыхания

ASK.PROFI.RU © 2020-2021