Егорова Анна Александровна

Ответ на «как похудеть»

Прежде всего подумайте какую часть в вашей жизни занимает еда? Можно нарисовать окружность , как 100% вашей жизни и разделить его на сектора (сферы вашей жизни) и посмотрите какую часть занимает сектор еды. Затем подумайте и напишите, какие выгоды вы получаете имея избыток веса и какую цену за это платите. Если после этих упражнений вы приняли решение стройнеть, то важно подходить комплексно: правильное питание, физические нагрузки, отдых и психотерапия)