Гарбуз Ярослава Васильевна

Ответ на «как похудеть»

Я начала худеть чуть больше месяца назад. Правда, не сама, а нашла на фейсбуке дистанционного тренера. Он выслал мне программу питания и тренировок. Сегодня 37 день. Первоначальный вес был 74,6 кг. Сейчас 70,4 кг. Минус 4,2 кг.
Поначалу очень хотелось сладкого, но постепенно привыкла. Приходится продукты взвешивать в граммах, совсем нельзя есть жареного, сладкого можно только 20 грамм в день.
Кроме правильного питания, я обязательно делаю упражнения 4 раза в неделю. Нужна огромная сила воли. Но если у вас есть желание похудеть, то и сила воли появится. Удачи вам!