Добрый день. Женщина, 38 лет, вес 85 кг. Два месяца занимаюсь кардио нагрузками. На тренировках стало сильно сводить икроножные мышцы. Очень сильно, до онемения ступней. Боли в мышцах сохраняются на следующий день. Массаж и тёплый душ не помогают. Как ещё можно с этим бороться?