Бриллиант Вероника Игоревна

Ответ на «Cиленсофобия»

Здравствуйте. К сожалению, универсальной рекомендации не существует. Необходимо разбирать причины и бороться с ними, а их может быть достаточно много. В качестве самопомощи можно использовать техники релаксации, чтобы немного успокоиться, но это только борьба с симптомами и кардинально ситуацию не поменяет. Могу порекомендовать обратиться к специалисту, чтобы определить причину и наметить шаги к искоренению страха, так будет достигнута максимальная эффективность.