Новиков Андрей Валентинович

Ответ на «Тренировка с резиной»

Добрый день! Упражнения с резиной , как и с отягощениями, можно выполнять в разном режиме. В начальном положении резина уже должна быть натянута, тогда не будет полного ослабевания. С отягощениями также может наблюдаться на определенной фазе движения ослабевание нагрузки ( пример — подъем на бицепс). В данном упражнении как раз резина даст постоянную нагрузку. А вообще , что бы ни делать — всё полезно, если мышцы нагружаются ( если у Вас нет цели выступать в конкретном виде спорта). Более того, нагрузку надо разнообразить и не работать только с одним снарядом и в одном режиме.