Колосов Иван ИгоревичФитнес, диетология, бодибилдинг, пауэрлифтинг, тяжёлая атлетика, …
Выполнено заказов: 179, отзывов: 84, оценка: 4,91+
Россия, Санкт-Петербург
|
👍 0 👎 |
Ответ на «Как набрать мышечную массу после пятидесяти лет»Наладить питание, высчитать необходимые для ваших целей бжу, нормализовать сон (спать в нужное время) давать время на восстановление и отдых мышцам и ЦНС. Проводить регулярные тренировки 2-4 раза в неделю.
Колосов Иван Игоревич
|