Сушка

Здравствуйте, подскажите пожалуйста , раньше занимался в качалке , просто для здоровья, потом забросил ,занимался без спортивного питания , позже кушал все подряд набрал вес, сейчас начал снова заниматься ,заниматься не тяжело, но веса лишнего много, питаться снова стал правильно, начал принимать жиросжигатели Фирмы METNULDRIN 25, чувствую себя в порядке постепенно дозу увеличил,вопрос такой можно ли при сушке пить BCAA после тренировки ?или лучше не стоит? Мышцы в любом случае болят , как правильно их восстанавливать ?