Что можно для поддержания иммунитета и здоровья

Здравствуйте, маме 88 лет. В условиях пандемии, в поликлиники ходить и взывать врачей на дом боится. Что можно ей давать для поддержания иммунитета и здоровья? По утрам и в течение дня у неё иногда случаются головокружения. Постоянно принимает кардиомагнил, вальсакор и венарус.

Ирина, здравствуйте!
На ваш вопрос очень сложно ответить. К такому почтенному возрасту обычно накапливается груз хронических болезней. Для того чтобы что-то рекомендовать, с мамой надо пообщаться, осмотреть её, послушать и т. д.
Понимаю, что у мамы случается повышенное давление, и её врач назначил постоянное поддерживающее лечение. Это очень правильно!
Из общих рекомендаций для повышения иммунитета важно иметь хороший уровень витамина Д. Разумеется, лучше его померить, потом решить, какая доза будет адекватной именно для вашей мамы.
Без анализа можно принимать ежедневно небольшую дозу витамина Д 3 — 2000 ЕД. Я предпочитаю Детримакс актив в каплях. Он хорошо усваивается. С ним нужно принимать вит К2 в дозе 100 мкг, то есть 1 таблетка в сутки. Он ещё называется Менахинон-7. При первой же возможности сделать анализ на уровень витамина Д. Тогда будет понятно, как долго его нужно принимать.
Важно поддерживать хорошее состояние кишечной микрофлоры — это влияет на иммунитет. Йогурты, кисломолочные продукты будут вашей маме очень полезны.
Поливитаминные препараты в таком возрасте тоже будут способствовать укреплению здоровья. Мне нравится комплекс Витрум Центури (без «плюс») или наш отечественный препарат Алфавит 50+. Но тут важно не получить аллергическую реакцию на какой-то компонент. Не знаю, как с этим у вашей мамы.
Надеюсь, мои рекомендации будут полезны.