Льняное масло

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста по поводу льняного масла. В одних источниках (спортивных) говориться что оно полезно в бодибилдинге, в других (медицинских) что оно снижает выработку тестостерона у мужчин. Так стоит ли его употреблять?