Какое единоборство выбрать для занятий новичку в 40 лет

Здравствуйте, планирую наконец-то начать обучение боевым искусствам для собственного физического и ментального здоровья в приоритете, не для спортивных амбиций. Аспект бойцовских навыков самообороны важен, но в связке и гармонии с ментальным. Мне 40. Я новичок, когда-то подростком занимался вольной борьбой. По здоровью есть небольшая гипертония. Что порекомендуете в таком возрасте? Заинтересовали айкидо или вин чун, но рассмотрю другие варианты. Посоветуйте пожалуйста.