*Посоветовали обратиться к фитнес тренерам
Здравствуйте,я с вопросом о возможностях увеличения роста. Мне 15 лет, и меня беспокоит,что мой рост всего 159см (хотя у отца 180,а у матери 166),я хочу его увеличить и перерасти мамину планку,а желательно достать до 170
Я хотела бы узнать: Что можно добавить в режим дня и тп
Соблюдаю режим сна,прогулки на свежем воздухе,правильное питание,витамины и добавки,а так же тренировки/растяжки (плавание редко,но раза 2-3 в месяц),вис на турнике с утяжелителями — все есть,но рост увеличился только на 0,5 см...
*Менструальный цикл начался в 11 лет,но стал очень слабым на сегодняшний день