Болит спина,межпозвоночная грыжа

Добрый день! На МРТ обнаружили грыжу 0,9 см и протрузи. Назначили лизин эксценат , дексон на физ. р-ре. Хотела уточнить совместимы ли дексометазон и лизин

Здравствуйте, у меня дегенеративно-дистрофическое поражение пояснично-крестцового отдела позвоночника, медиальная грыжа диска L5S1, ретроспондилолистез L5 с левосторонним корешковым синдромом, стадия нестойкой ремиссии. Можно ли мне делать какие либо силовые упражнения? В частности интересует:
- подтягивания на турнике
- простые приседания без нагрузок
- упражнения на пресс

После двух процедур мануального терапевта болит все тело, мышцы, присутствует чувство разбитости. Должно ли такое быть?Нужно ли дальше продолжать процедуры?