Мне 50 лет Работа-судовой повар.Диагноз- межпозвоночная грыжа 0,5 L4-L5 . Появились боли ,хромата. Врач назначил физ.процедуры,инъекц.мильгама и прозерин. Паралельно делаю ЛФК рекомендованное специалистом. Хромота прошла. Всю свою жизнь занимался спортом- от бега и тяжолых нагрузок отказался. Делая каждый день упражнения ЛФК-чувствую себя нормально. Иногда бывают не большие боли в пояснице-пью НАЙЗ(стараюсь реже). Время улетать на работу,где нет…