1) Какие есть доступные народные средства лечения коксартроза. Могут ли помочь отвары желатина или свиных хрящей? Периодически дает о себе знать — раз в несколько месяцев. Можно ли заниматься утренней пробежкой и вообще много ходить и работать?
2) Недавно залечил грыжу грудного отдела позвоночника. Тяжести, понятно поднимать нельзя, а вот можно ли качать пресс живота? Не вылезет снова грыжа после такого упражнения?