СПРОСИ ПРОФИ

Ухтомская Мария Юльевна

Психология, психологи для взрослых, EMDR-терапия, помощь психолога, поиск решения проблем взаимоотношений, …
Выполнено заказов: 60, отзывов: 46, оценка: 4,98+
Россия, Москва
Вопросов0
Ответов 3
Рейтинг 0

Ответы:


👍
0
👎

Ответ на «групповые практики»

Думаю на сайте б17 можно найти такие группы. Поищите там .

Ухтомская Мария Юльевна   13 сен 2022 23:47  
👍
0
👎

Ответ на «Почему заказ отменён»

Здравствуйте! Скорее всего специалист по своим каким-то причинам не может вас взять. Может загружен или по другой причине.

Ухтомская Мария Юльевна   24 май 2022 22:17  
👍
0
👎

Ответ на «Тревога»

Здравствуйте. Похоже на то, что у вас панические атаки. Необходимо обратиться к психиатру с жалобами на тревогу, панические атаки. Можно обратится в диспансер по месту жительства. Это безопасно, вас не поставят на учет. Это называется диагностический прием. Об этом никто никогда не узнает. Подобные состояния требуют медикаментозного лечения. Состояние тревоги говорит о сбое в организме. Если говорить о психологических приемах, которые вам могут помочь в состоянии тревоги, то их много разных. Предлагаю вам ниже одну из таких техник.

МЕТОДИКА «ОТЕЛЬ» (автор — Мария Минакова)

(Инструкция гибкая, ее можно настраивать под себя)

Во время сильной тревоги представьте, что Вы мчитесь на поезде под названием «Тревога». Вы нажимаете стоп-кран. Поезд резко тормозит, и Вы выходите на станции «Спокойствие».

Пройдя вперед, Вы обнаруживаете отель. Дайте ему название сами (в зависимости от того состояния, которое Вам нужнее сейчас — назовите этим состоянием).

Вы заходите в отель и сразу окунаетесь в его особую атмосферу, полную нужного Вам состояния. Спокойствие, мудрый взгляд на ситуацию, внутреннее равновесие и т.д.
В этом отеле есть все, что Вам нужно прямо сейчас. Персонал, гости, услуги — все они уже «настроены» на то, чтобы помочь Вам отдохнуть от тревоги.

Начинайте свое путешествие по отелю. Войдите в контакт со всеми и всем, что Вам нужно сейчас. «Настройте» этот отель под себя.


Касательно общей работы с тревогой , обычно такая работа ведется одновременно с психологом и с психиатром. Психиатр корректирует состояние медикаментозно, психолог помогает снизить уровень тревоги, меньше тревожится.

Ухтомская Мария Юльевна   13 май 2022 21:13  
ASK.PROFI.RU © 2020-2026