Конфликт с родителями и не контролирую себя в агрессии

Я девочка мне 12,5 Часто ссоримся ,они меня не слышат . Я хочу красится ,красить волосы,красиво одеваться, самовыражаться.А мама хочет чтобы я была тише воды ниже травы.кричим,ругаемся даходит до того что меня бьют(не избивают,а в рамках нормы. Могут пнуть,могут схватить за волосы,могут римнём или рукой ударить,ну или щипнуть сильно или укусить),а мой младший брат (9 лет) ещё меня доводит .Кидает вещи(тяжёлые) бегает за мной с ножами, вилки, ножницами и т д. Я в последнее время стала нервной из-за того что меня хотят списать из-за учёбы с любимого кружка,руссичка давит и я знаю что друзья мной пользуются. Всё доходит до истерик. Я плачу ,а при всех (в школе и в общественных местах ). Я острым нактём жму на подушечку пальца чтобыконтролировать истерики. Иногда не получается и я становлюсь центром насмешек.дома вымещяю злость если меня доведут .Последнее что меня добивает это ограничение на телефон 2 часа в сутки. Я хожу в школу и там на 2 хотя бы уроках нам нужно брать телефон для заданий (например искать примеры для картин на изо) , элементарно писать подругам и решать разные вопросы класса(у нас есть канал который я веду).мне не хватает время на общение,просмотр дз(у нас это в Эл. виде) ,игры и развлечения,саморазвитие. При этом я всегда должна быть на связи в менеджерах. При истериках я себя не контролирую как будто не ощющяю своё тело. Последнее время я сильно болею ,но мама говорит что я придуряю . Сегодня она не хотела меня вести в школу и я пошла на автобуснуб астоновку она подъехала усадила меня в машину и всю дорогу зло на меня смотрела. При скандалах я говорю страшные вещи и не могу остановиться ,я не могу делать ей больно и больно делают мне (физически )единственная боль которую я делаю это моральная. После истерики у меня подскакивает давление,болит спина я начинаю задыхаться и кашлять . Помогите пожалуйста 🙏🏼