Как поднять самооценку после 30 лет?

Как поднять самооценку после 30 лет?

Добрый день!
В любом возрасте важно уметь опираться на себя, свои ценности. Вполне возможно, что то, что было важно для вас 10-15 лет назад сейчас уже не удерживает ваше внимание.

Для того, чтобы поддержать себя, свою уверенность стоит присмотреться к тому, что вам важно сейчас. Именно с этих позиций стоит смотреть на то, что у вас получается, и что нет.

Здравствуйте! В основе когнитивной психотерапии лежит теоретическая посылка, согласно которой эмоции и поведение человека в значительной степени детерминированы тем, как он структурирует мир. Представления человека (вербальные или образные «события», присутствующие в его сознании) определяются его установками и умопостроениями (убеждениями). Неадаптивные убеждения (например, негативная оценка себя) могут в процесс терапии быть преобразованы в более реалистичные и адаптивные.

Добрый вечер)
Рекомендую вам обратиться к психологу-психотерапевту за прояснением вашей ситуации, чтобы наилучшим образом ее разрешить,
Всех вам благ))