 |
Ситникова Ирина ПавловнаСемейные психологи, гештальт-терапия, клинические психологи, психологи по психосоматике, аналитическая психотерапия, …
Выполнено заказов: 74, отзывов: 37, оценка: 4,76
Россия, Москва
|
Ответы:
|
👍 +1 👎 |
Ответ на «Ипохондрия»Здравствуйте. Ипохондрия — это довольно сложное расстройство личности. У Вас достаточно серьезные проблемы, это не из Вашей головы. Вам нужна психотерапия.
Ситникова Ирина Павловна
|
|
👍 0 👎 |
Ответ на «КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИНВЕРСИИ В ОТНОШЕНИЯХ?»Здравствуйте, Мария! Речь идет о нарушении привязанности. Корни в детстве, в отношениях с близкими людьми. Возможно речь идет о пограничном состоянии психики. С уважением Ирина — психотерапевт.
Ситникова Ирина Павловна
|
|
👍 0 👎 |
Ответ на «Кричу на детей»Здравствуйте, Марина! Нужно найти причины этих срывов. Их может быть много. На поверхности — мама кричала на Вас. Тогда это просто бессознательный сценарий, который нужно и можно изменить. Но сначала его нужно осознать. Без Вашего непосредственного участия, просто советом эту ситуацию изменить невозможно Ну и еще, то, что на поверхности, Ваша описка — вместо старшая, Вы написали страшная. Это мб чем-то важным для решения этой проблемы. .Ваша дочь Вас чем-то пугает? Она похожа на кого-то из Вашего прошлого, из настоящего? С уважением Ирина Ситникова. — психотерапевт.
Ситникова Ирина Павловна
|
|
👍 0 👎 |
Ответ на «Никак не могу похудеть постоянно срывы»Здравствуйте! Нужно разобраться в психологических причинах срывов и перееданий. Их, обычно, бывает несколько. Нужно учиться осознавать себя, отслеживать мысли и эмоции, которые предшествуют срыву, вести дневник. Сейчас Вы справляетесь с эмоциями с помощью еды, причиной мб и депрессия и тревожное расстройство, нарушение адаптации. Рекомендую работу с психологом. Ирина Ситникова.
Ситникова Ирина Павловна
|
|
👍 +1 👎 |
Ответ на «Неуверенность, тревожность, стресс»Здравствуйте! Спасибо за вопрос. У Вас не присвоена агрессия. С такой проблемой бывает сложно не только защищать себя, но вообще вступать в отношения, говорить нет. Корни проблемы в детстве, в отношениях с близкими людьми. . Я рекомендую курс психотерапии. С ув. Ирина Ситникова.
Ситникова Ирина Павловна
|
|
👍 0 👎 |
Ответ на «Я теряюсь»Здравствуйте! Все люди, в той или иной степени, чувствуют себя неуверенно, волнуются, это нормально. Придумайте себе ритуал, который будет Вас успокаивать, какое-то место, где Вы чувствуете себя в безопасности, люди, с которыми Вам спокойно, представьте, что они рядом, как в передаче Голос близкие за стеклом и выступающий может их видеть. Дышите глубоко, сосредоточьтесь на дыхании. Найдите в интернете практики дыхательные для расслабления. Заведите дневник и записывайте мысли и эмоции, постарайтесь понять, что именно выбивает опору из-под ног. Можно сходить на НЛП, этот способ хорошо работает с такими проблемами.
Ситникова Ирина Павловна
|
|
👍 −1 👎 |
Ответ на «Трясутся руки при волнении»Здравствуйте! Вам нужна психотерапия. Каких-то упражнений на этот счет нет. Ну, разве что могу предложить Вам пойти в магазин и попросить консультанта рассказать про какой-то товар, выслушать все внимательно, задать вопросы, поблагодарить и уйти. Второе — это контроль дыхания. Когда начинает трясти , дышите глубоко , вдох на три счете через нос, выдох через рот на четыре счета и больше. Взяв дыхание под контроль, Вы возьмете под контроль свои эмоции. Есть еще несколько способов успокоить себя, но, как я уже сказала выше, Вам нужна психотерапия. С ув. Ирина Ситникова.
Ситникова Ирина Павловна
|
|
👍 0 👎 |
Ответ на «Отменить препарат»Здравствуйте! Ваш вопрос предложен мне. Я психотерапевт, Вам нужен психиатр. С ув. Ирина Ситникова.
Ситникова Ирина Павловна
|
|
👍 +1 👎 |
Ответ на «Как пережить уход мужа»Главное понять, что Вы не виноваты, что он ушел не потому что Вы плохая, а потому что так бывает . В этом нет ничего стыдного, ничего «позорящего» Вас. Не обесценивайте себя. Если он ушел к другой, то это не потому что она лучше, просто она другая. Такое может случиться в любой семье. Никто от этого не застрахован. Отношения, как дети — в них вкладывают двое, они растут, изменяются, и, в какой-то момент, могут вылететь из «гнезда» Важно отгоревать эти отношения. Постараться спокойно поговорить с бывшим мужем и выяснить причину его ухода. Это нужно не для того, чтобы еще сильнее разбередить рану, а для того, чтобы сделать выводы, проанализировать этот опыт, который предложила Вам жизнь. И, самое главное, постараться не озлобиться, постараться расстаться по-хорошему, найти за что его можно поблагодарить , ведь вы какое-то время были вместе и что-то хорошее наверняка было. Не дать плохому уничтожить то хорошее, что было. Это важно, потому что отсепарироваться можно только от «хорошего» объекта. А после горевания и сепарации, Вы обязательно почувствуете в себе силы и доверие, начать новые отношения. Приходите, проработаем все это вместе.Сув. Ситникова Ирина Павловна.
Ситникова Ирина Павловна
|
|
👍 +1 👎 |
Ответ на «Если муж ушёл к другой.»Здравствуйте! Ваша сестра должна сама захотеть пообщаться с психологом, бесполезно пытаться что-то изменить в ней и в ее ситуации, пока она сама этого не захочет. Как говорится — насильно никого осчастливить не возможно. С ув. Ирина Ситникова.
Ситникова Ирина Павловна
|