Mimirosh

Как поступить?   0 ответов

Есть лишний вес: 96.8, при росте 181
Как лучше поступить, сначала сбросить вес, а потом уже наращивать мышечную массу. Или начинать наращивать мышечную массу при текущем весе в надежде, что жир уйдёт в процессе?