Я смотрю твич и прямая трансляция постоянно крашится

я думаю дело в роутере он старый , но решил убедится

Старый роутер может быть причиной, но давайте для начала проверим несколько вещей.

1. Проверьте скорость интернета на сайте speedtest.net — если она ниже 20-30 Мбит/с, проблема может быть в провайдере или роутере.
2. Перезагрузите роутер (15-30 секунд без питания).
3. Попробуйте подключиться по кабелю напрямую (LAN), а не через Wi-Fi — если с кабелем всё работает стабильно — проблема в Wi-Fi модуле роутера или интерференции.
4. В настройках Twitch снизьте качество до 720p или 480p — посмотрите, поможет ли это.

Если даже на низком качестве трансляция лагает — роутер действительно старый и его стоит поменять. Хороший современный роутер от TP-Link, Xiaomi или ASUS стоит от 1500₽ — это решит проблему в большинстве случаев.

в 20-30 входит но твич всё равно не держит иногда минут 10 может , или около , но потом всё равно ошибку даст. и в качестве может 720 из-за ограничения. И у меня и по кабелю подключен и по вайфаю вместе. я через телефон смотрю через этот же вайфай гораздо стабильнее работает/ Щас проверил ещё раз фризит, когда я переключаю вкладку, а потом если опять зайду лаги продолжаются. В общем как будто не успевает прогрузить видео или буферизация какая-то

Хотя в другом тесте 11мб. Роутер TP-Link N 300