Утепление откоса окна

Надо утеплить откос на окне, что потребуется и какая стоимость за работу будет?

Утеплить под окном стену внутри кв- ры. Какая будет цена за работу?

Дом введен в 2007г., старый утеплитель окон перестал держать тепло и в квартире во время морозов заметно стало прохладней. Считаю, надо убрать старый утеплитель по периметру окна и запенить новой пеной. Также запенить отверстие кондиционера и периметр балконных рам.
Дом кирпичный, 4-й этаж, нужна будет автовышка для выполнения работ по запениванию окон.

Подскажите, пожалуйста, как вы утепляете пластиковые окна в квартире? Дело в том, что я чувствую, что из окон всегда дует холодок. Вроде бы окна двойные. Не знаю чем можно их утеплить