Ryzen 5600gt rx 5500 vs i5 13400f rx 5500

Что лучше взять , и будет ли прирост фпс с райзен ,есть смысл от встроеной гоафики смогу ли я ее обьединить

Не нужно брать ни то ни другое. Для игр берите более мощную видеокарту, если амд, то не ниже RX6600. Процессоры и тот и другой, что у вас имеют место быть в игровом компьютере. Хотя у второго более шансов быть с памятью DDR5 (вернее у первого нет шансов быть с ней)