Разгон процессора

Не могу разогнать процессор,нету этих строчек в биосе для разгона

А с чего вы вообще взяли, что имеете право разгонять процессор?
Какой процессор и какую материнку вы для этого купили?

Мать msi pro b550 gen 3 проц r 7 5700x3d

Я не хотел разогнать,я хотел сделать так чтобы частота не прыгала,а у меня даже этого нету

Процессор сам решает с какой частотой каждое ядро у него работает. Уже давно так. Возможно у вас до этого был xeon на китайской материнке, где приходилось повышать частоты работы ядер, чтобы он как-то конкурировал с современными процессорами.

А вот память на 3200 это как-то не серьезно. Ее как раз имеет смысл разогнать

Процессор AMD ryzen 7 6800H

В диспетчере устройств в разделе Другие устройства ооооочень много неизвестных устройств, а производителя или фирмы этих устройств я не знаю, когда я нажимаю, чтоб виндовс сам нашёл драйвера, на них он ничего не может найти, это баг или какой-то вирус?

Сразу скажу, ноутбук изначально был очень ярким, до того как я что-то поменял в настройках, глаза быстро уставали. Раньше почти ничего нельзя было разглядеть на видео, особенно те на которых много белого цвета. Наверное дело в адаптивной яркости или автояркости. Но в настройках нет этих параметров чтоб я мог их отключить. Энергосбережение я отключил.