Приведение себя в форму

Мне 17 лет, и хотелось бы, чтобы я наконец-то уже понял, как мне заниматься и с чего начать. У меня есть дома гантели/штанга, блины в общей сумме на 50 кг, а также беговая дорожка. Мне бы очень хотелось заниматься и приобрести хорошую форму, питание у меня нормальное, однако я никак не пойму, как сделать свою программу тренировок. Плюсом, от разнообразия всяких физических упражнений глаза разбегаются.