Превышена ли доза облучения при обследованиях

Здравствуйте. У меня были жалобы на боли в животе, желудке, спине. В ноябре 2022 г. Я сделал обзорную урографию с контрастом ( несколько снимков), доза облучения не указана. В начале декабря 2022 г. мне сделали ирригоскопию с контрастом ( несколько снимков) дозу не указали. В конце декабря мне провели рентгенографию с контрастом желудка и пищевода ( несколько снимков) , доза указана сГр* м2- 532,0. В феврале 2023 г. Мне сделали МСКТ брюшной полости без контраста, дозу в обследовании не указали. В июне 2023 г. Мне провели рентгенографию грудной клетки и грудного отдела позвоночника в 2- х проекциях. Всего 4 снимка одновременно, под каждым указана доза от 0,3 до 0,7 м3в. Особого значения о вреде таких частых обследований по незнанию я не придавал, врачи тоже ничего не говорили. Теперь я узнал, насколько опасны эти вместе взятые за пол года облучения, и очень переживаю. Скажите пожалуйста, насколько в моём случае это действительно опасно?
Ни о каком листе лучевой нагрузки в нашей городской поликлинике не знают, мне всё обследования назначали разные врачи данной поликлиники. Ничего серьёзного, кроме остеохондроза и хронического гастрита, которые у меня уже давно, рентгенологи не выявили. Теперь-то я понимаю, что некоторые обследования были излишними. УЗИ внутренних органов, урография, ирригоскория, колоноскопия, не выявили патологии, непонятно зачем нужно было назначать МСКТ брюшной полости, которое тоже ничего не выявило. В последствии мне объяснили, что что причиной моих болей является остеохондроз грудного и поясничного отделов позвоночника. Хорошо, что ничего серьёзного, но меня очень беспокоит полученная за короткий срок суммарная доза облучения.