СПРОСИ ПРОФИ
👍
0
👎 00

Как поступить?

Есть лишний вес: 96.8, при росте 181
Как лучше поступить, сначала сбросить вес, а потом уже наращивать мышечную массу. Или начинать наращивать мышечную массу при текущем весе в надежде, что жир уйдёт в процессе?

фитнес спорт     #1   28 май 2023 11:28   Увидели: 3 клиента, 0 специалистов   Ответить

Задайте свой вопрос по фитнесу
профессионалам

Сейчас онлайн 75 тренеров по фитнесу
Получите ответ профи быстро и бесплатно

Другие вопросы на эту тему:

👍
0
👎 01

Хочу набрать мышечную массу   1 ответ

Мне 14 лет. Мой рост около 175-176 сантиметров. При этом вес около 70-73 килограммов и процент жира составляет 19-24. В разных источниках читал что нужно для начала похудеть, что бы сошёл лишний жир, он точно у меня есть. И наоборот, что лучше набирать массу вместе с жиром и потом сушиться, мол так масса набирается намного быстрее. Хочу узнать у знающих людей что мне нужно для начала делать. Услышать какие-то рекомендации и просто советы.

  05 апр 2023 22:38  
👍
0
👎 03

Хочу пойти в зал, нужна консультация   3 ответа

Появилось желание пойти в зал, но я совершенно не представляю, с чего начинать. Мне 17 лет, проблем со здоровьем, серьезных, не имею, при росте 175см и весе 55кг (ем нормально, но по заключению врача — имею ускоренный обмен веществ) подтягиваюсь всего 15 и делаю 100 пресса без остановок. В свое время занимался много чем, но это было давно и по этому я далеко не в форме, но благодаря теквондо имею очень крепкие кости. Прошу дать совет с каких упражнений стоит начать и есть ли смысл начинать сразу с зала.

  12 ноя 2012 12:12  
👍
0
👎 07

Набор массы малопоторкой   7 ответов

Здраствуйте мне 18 лет занимаюсь уже 5 лет проблема в том что у меня травмирована плече и запястье левой руки не могу делать упражнения тяжелыми весами раньше делал с тяжелыми весам в диапозоне 10-12 повторений но в данной ситуации травмы не позволяют такую раскошь принимаю на данный момент сармс ibutamoren еще его называют mk677 до травмы хорошо набирал массу в среднем диапозоне повторений с тяжелыми весами вопрос: можно ли многоповторкой с…

  25 май 2022 02:13  
👍
0
👎 03

Сохранение веса   3 ответа

Здравствуйте! Мне 17 лет, мой вес 62 кг, рост 181 см. Две недели назад я начал пить гейнер — набрал 5 кг, но т.к я параллельно занимаюсь единоборствами, мой вес постоянно сгорает. Таким образом, я уже вернулся к первоначальному весу.
Есть ли смысл продолжать тренировки по набору массы и пить гейнер? Тренируюсь 2-3 раза в неделю, по телосложению — эктоморф.

  10 апр 2022 23:31  
👍
0
👎 01

Сильно болит в области пресса   1 ответ

Здравствуйте , начал заниматься месяц назад , делал много упражнений в том числе и пресс . сначала пресс болел ну как обычно , из-за того что долго не занимался, потом основная боль прошла, и болит сейчас в области пресса с боку. Подскажите, когда пройдет, и стоит ли вообще качать пресс сейчас ? может что либо расстянул ?
  19 окт 2013 18:00  
ASK.PROFI.RU © 2020-2024