Как отучить кота кусаться и царапаться

Коту год, не понимает или не хочет убирать когти. Часто царапает,заодно и кусает.Например если высунуть из под одеяла ногу укусит или оцарапает. Кусает не в полную силу но довольно больно и ощутимо .Как отучить ? Меня напрягает такой кот